ᐉ Tratamiento casero hemorroides

Las hemorroides son un problema común. Pueden causar dolor, picazón y malestar. Aunque los tratamientos médicos son eficaces, muchas personas recurren a remedios caseros para aliviar los síntomas. En este artículo, veremos los remedios caseros más eficaces para las hemorroides.

1. Tratamiento domiciliario de las hemorroides: Dieta adecuada

La dieta juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del sistema digestivo y puede reducir significativamente los síntomas de las hemorroides.

Consume mucha fibra

Incluir más fibra en la dieta puede prevenir el estreñimiento y reducir el riesgo de desarrollar hemorroides. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, cereales integrales, nueces y semillas. La ingesta diaria recomendada de fibra está entre 25 y 30 gramos.

Bebe más líquidos

Beber suficiente agua ayuda a ablandar las heces, facilitando su evacuación. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día (unos 2 litros). Los jugos de frutas y verduras también pueden contribuir a la hidratación, pero es importante evitar las bebidas con alto contenido de azúcar y cafeína.

Evite los alimentos refinados

Los alimentos refinados como el pan blanco, la pasta y los dulces son bajos en fibra y pueden contribuir al estreñimiento. Estos alimentos deben sustituirse por alternativas de cereales integrales que aporten más fibra y nutrientes. Reducir el consumo de alimentos procesados puede mejorar la salud general del sistema digestivo.

Aditivos alimentarios

En algunos casos, los suplementos nutricionales pueden resultar útiles para aumentar la ingesta de fibra y mejorar la digestión. El psyllium y otros tipos de fibra vegetal se pueden tomar como suplementos si no se puede obtener suficiente fibra de los alimentos. Es importante consultar a un médico antes de comenzar a tomar un suplemento nutricional para asegurarse de que sea adecuado para usted.

Evite los alimentos irritantes

Ciertos alimentos pueden irritar el tracto gastrointestinal y empeorar los síntomas de las hemorroides. Estos alimentos incluyen alimentos picantes, alcohol y cafeína. Pueden aumentar la inflamación y causar molestias. Limitar estos alimentos puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la salud general.

2. Tratamiento casero de las hemorroides: Baños de asiento

Los baños de asiento son un método eficaz y fácilmente disponible para aliviar los síntomas de las hemorroides. Ayudan a reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada.

Qué son los baños de asiento?

Un baño de asiento consiste en remojar la zona pélvica en agua tibia. Se puede utilizar una bañera especialmente diseñada que se coloca sobre el inodoro o simplemente utilizar una bañera normal en casa. El agua tibia ayuda a relajar los músculos y reducir la inflamación.

Beneficios de los baños de asiento

Los baños de asiento ofrecen numerosos beneficios para las personas que padecen hemorroides:

Alivia el dolor y el malestar: El agua tibia ayuda a calmar los tejidos irritados y reducir el dolor;
Reducción de la hinchazón y la inflamación;
Mejora de la circulación: Los baños de asiento estimulan la circulación sanguínea, lo que ayuda a reparar los tejidos dañados;
Limpieza e higiene: Los baños de asiento ayudan a mantener limpio el ano, lo cual es importante para prevenir infecciones.

Cómo preparar un baño de asiento

Use agua tibia: llene la tina o la bañera de asiento con agua tibia, pero no caliente. La temperatura debe ser agradable para la piel;
Añade sales o hierbas: Opcionalmente, puedes añadir sales de baño (como la sal de Epsom) o decocciones de hierbas (como la manzanilla), que calman aún más la zona y reducen la inflamación;
Sentarse en el baño: Siéntate en el agua tibia de manera que la zona anal quede completamente sumergida. Permanezca en esta posición durante unos 15 a 20 minutos;
Repita varias veces al día: para obtener resultados óptimos, tome baños de asiento 2 o 3 veces al día, especialmente después de defecar.

A la hora de utilizar baños de asiento, es importante seguir algunos consejos básicos de seguridad:

Evite el agua demasiado caliente: el agua caliente puede quemar la piel y empeorar la afección. Asegúrese de que el agua esté tibia pero no caliente;
No olvides una buena higiene: Mantén limpia la bañera y los platos usados para prevenir infecciones;
Consulta con un médico: Si los síntomas de las hemorroides no mejoran o empeoran, consulta con un profesional médico.

3. Bolsas de hielo

Las bolsas de hielo son uno de los métodos más eficaces para aliviar rápidamente los síntomas de las hemorroides. Ayudan a reducir la hinchazón, el dolor y el malestar al mismo tiempo que brindan un alivio temporal.

Así es como funcionan y cómo se pueden utilizar de forma segura y eficaz:

Cómo funcionan las bolsas de hielo?

Las bolsas de hielo actúan contrayendo los vasos sanguíneos del área afectada. El frío reduce el flujo sanguíneo, lo que ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación. El frío también adormece las terminaciones nerviosas, lo que alivia el dolor y la picazón.

Beneficios de usar bolsas de hielo

Reducir la hinchazón: el frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón;
Alivio del dolor: Las bolsas de hielo alivian el dolor al reducir la inflamación y calmar las terminaciones nerviosas;
Reducir la picazón: el frío puede ayudar a reducir la picazón y la irritación que a menudo acompañan a las hemorroides.

Cómo usar bolsas de hielo

Prepara hielo: Puedes utilizar cubitos de hielo, bolsas de gel congelado o bolsas de verduras congeladas. Es importante envolver el hielo en una toalla fina o gasa para evitar el contacto directo con la piel y prevenir la congelación;
Aplique la compresa: Coloque la bolsa de hielo en el área afectada durante 10 a 15 minutos. No dejes el hielo puesto por más tiempo para evitar daños en la piel;
Repita según sea necesario: puede usar las bolsas de hielo varias veces al día, pero deje al menos 10 minutos entre aplicaciones para que la piel tenga tiempo de recuperarse.

Al utilizar bolsas de hielo, es importante seguir algunos consejos básicos de seguridad:

Evite el contacto directo: siempre envuelva el hielo en una toalla o gasa para evitar el contacto directo con la piel y la congelación;
Limite el tiempo de aplicación: No mantenga la bolsa de hielo sobre la piel durante más de 15 minutos seguidos;
Esté atento a las reacciones de la piel: si nota enrojecimiento, hormigueo u otras reacciones inusuales, deje de usar la bolsa de hielo y consulte a un médico.

4. Pomadas y cremas

El uso de ungüentos y cremas es una de las formas más comúnmente aplicadas y efectivas de tratamiento casero para las hemorroides. Estos productos están diseñados para aliviar los síntomas y ayudar en la recuperación de la zona afectada.

Pueden contener varios ingredientes activos que tienen un efecto antiinflamatorio, analgésico o calmante.

Tipos de ungüentos y cremas.

Existen diferentes tipos de ungüentos y cremas que se pueden utilizar para tratar las hemorroides. Los tipos principales incluyen:

Antiinflamatorias: Estas cremas contienen esteroides como la hidrocortisona, que reducen la inflamación y el picor. Son eficaces para el alivio de los síntomas a corto plazo;
Anestésico: Estas cremas contienen anestésicos locales como la lidocaína que alivian el dolor y el malestar. Proporcionan un alivio del dolor rápido pero temporal;
Vaselina y cremas protectoras: Estos productos crean una capa protectora sobre la piel que previene la irritación y mantiene húmeda la zona afectada. Son útiles para prevenir la sequedad y la irritación;
Cremas hemostáticas: Estas cremas contienen ingredientes que ayudan a detener el sangrado y curar las heridas. Son especialmente útiles para las hemorroides que provocan sangrado.

Cómo aplicar ungüentos y cremas.

La correcta aplicación de ungüentos y cremas es importante para su máxima eficacia. Aquí hay algunos pasos a seguir:

Limpiar la zona afectada: Utilice un paño suave y agua tibia para limpiar suavemente la zona anal. Evite el uso de jabón que pueda irritar la piel;
Secar la piel: Seque suavemente la zona con un paño suave o papel higiénico. Asegúrese de que la piel esté completamente seca antes de aplicar la crema o pomada;
Aplicar una capa fina: Utilice una pequeña cantidad de crema o ungüento y aplíquela finamente en la zona afectada. Un ligero roce les ayudará a penetrar la piel;
Repita según sea necesario: siga las instrucciones del paquete o las recomendaciones del médico para la frecuencia de aplicación. Las cremas y ungüentos se suelen aplicar de 2 a 3 veces al día.

El uso de ungüentos y cremas ofrece varias ventajas:

Alivio rápido de los síntomas: las cremas y ungüentos actúan rápidamente y pueden aliviar el dolor y la picazón casi de inmediato;
Facilidad de uso: Son fáciles de aplicar y pueden usarse en casa sin necesidad de equipo especial;
Disponibilidad: Muchos de estos productos están disponibles sin receta en farmacias o tiendas online.

5. Mantener una buena higiene

Mantener una buena higiene es fundamental para aliviar los síntomas de las hemorroides. Las prácticas de higiene pueden ayudar a prevenir la irritación, la infección y el empeoramiento de la afección.

Limpieza regular del área alrededor del ano.

La limpieza regular y suave de la zona anal es fundamental para prevenir irritaciones e infecciones. Use agua tibia y un paño suave o una ducha de mano para limpiar el área afectada después de cada evacuación intestinal. Evite el uso de jabones o productos de limpieza con aromas que puedan irritar la piel.

Usa toallitas húmedas

Usa toallitas húmedas

En lugar de papel higiénico seco, utilice toallitas húmedas sin perfume y sin alcohol. Son más suaves con la piel y ayudan a limpiar mejor la zona. Elija productos diseñados para pieles sensibles o toallitas húmedas para bebés que no contengan productos químicos agresivos.

Secar la piel después de la limpieza.

Después de la limpieza, seque suavemente la zona anal con un paño suave. Toque suavemente la piel en lugar de frotar para evitar una mayor irritación. El secado ayuda a prevenir la humedad que puede crear condiciones para infecciones.

6. Ejercicios físicos

La actividad física moderada es una parte importante del tratamiento casero para las hemorroides. El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la circulación, prevenir el estreñimiento y mantener un peso saludable.

Beneficios del ejercicio regular

Mejora de la circulación sanguínea: la actividad física estimula la circulación sanguínea, lo que ayuda a prevenir el estancamiento de la sangre en las venas del recto y el ano;
Prevención del estreñimiento: El ejercicio promueve la evacuación intestinal, lo que reduce el riesgo de estreñimiento y esfuerzo durante la evacuación intestinal;
Control de peso: Mantener un peso saludable reduce la presión sobre las venas rectales y disminuye el riesgo de desarrollar hemorroides.

Tipos de ejercicios

Caminar: Caminar es un ejercicio ligero y eficaz que mejora la circulación sanguínea y estimula el sistema digestivo. Las caminatas diarias de 20 a 30 minutos pueden resultar muy beneficiosas;
Ejercicios de Kegel: Estos ejercicios fortalecen los músculos pélvicos y mejoran la circulación sanguínea en la zona anal. Se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento;
Natación: La natación no ejerce presión sobre la zona anal y mejora la condición física general.

Cómo empezar?

Si no ha realizado actividad física antes, comience con ejercicio ligero y aumente gradualmente la intensidad.

A continuación se ofrecen algunos consejos:

Empiece despacio: si es nuevo en el ejercicio, comience con caminatas cortas y aumente gradualmente el tiempo y la distancia;
Escuche a su cuerpo: Escuche siempre a su cuerpo y evite ejercicios que causen dolor o malestar en la zona anal;
Consulte a un médico: si tiene hemorroides graves u otros problemas de salud, consulte a su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.

Ejercicios para evitar

Ciertos ejercicios pueden empeorar las hemorroides y deben evitarse, al menos mientras aún tenga síntomas:

Levantar objetos pesados: Levantar objetos pesados puede aumentar la presión en el área abdominal y anal, lo que puede empeorar las hemorroides.
Entrenamiento de fuerza: ejercicios como sentadillas y peso muerto también pueden aumentar la presión interna y causar molestias.

7. Hierbas y aceites esenciales

Usar remedios naturales para aliviar las hemorroides es popular y eficaz. Estos métodos pueden ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar el estado de las hemorroides sin recurrir a medicamentos.

Aloe vera

El aloe vera es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. El gel de aloe vera se puede aplicar directamente en la zona afectada para reducir la inflamación y el dolor.

Aceite de coco

El aceite de coco es un humectante natural que ayuda a reducir la irritación y la picazón. La aplicación de aceite de coco a las hemorroides crea una capa protectora que protege la piel y ayuda en la recuperación. El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas que previenen infecciones.

Vinagre de manzana

vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana es otro remedio natural popular para las hemorroides. Aplique una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana diluido en el área afectada con un hisopo de algodón. Esto puede ayudar a reducir la picazón y la hinchazón. Es importante utilizar vinagre diluido para evitar la irritación de la piel.

Hamamelis

El hamamelis es conocido por sus propiedades astringentes, que pueden ayudar a reducir la hinchazón y la irritación. Se presenta en forma de líquido, ungüentos y tampones. Aplique hamamelis directamente sobre las hemorroides para aliviar el malestar y la inflamación.

Ajo

El ajo tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Muele unos dientes de ajo y mézclalos con aceite de coco. Aplicar la mezcla sobre la zona afectada. Esto ayudará a reducir la inflamación y prevenir infecciones.

Compresas tibias con té de manzanilla.

El té de manzanilla tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias. Sumerja un paño limpio en té de manzanilla tibio y aplíquelo sobre las hemorroides durante 15 a 20 minutos varias veces al día.

Aceites esenciales

Algunos aceites esenciales como el de lavanda, menta y árbol de té tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias. Diluya los aceites esenciales con un aceite portador como el de coco o de oliva y aplíquelos en el área afectada.

8. Cuándo buscar ayuda médica?

Aunque los tratamientos caseros pueden ser efectivos, en ocasiones es necesario buscar atención médica. Si los síntomas empeoran, si hay sangrado abundante o si los remedios caseros no funcionan, consulte a un médico.

Los remedios caseros para las hemorroides pueden resultar eficaces en casos leves y para aliviar los síntomas. Siempre es importante mantener una buena higiene, controlar la dieta y evitar esfuerzos al defecar.

Sin embargo, si los síntomas persisten o empeoran, no dude en consultar a un profesional de la salud.

FUENTES:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)